Memilih kerusi roda yang betul bukan sekadar untuk memenuhi senarai semak – ia sebenarnya tentang meningkatkan kualiti hidup harian. Sama ada anda sedang melalui pasar pagi atau bersiar-siar di taman, kerusi roda yang sesuai bukan sahaja memberi pergerakan, tetapi juga keselesaan, keselamatan, dan kestabilan untuk mengekalkan postur. Semua ini penting supaya pengguna dapat menyertai aktiviti pilihan mereka dengan lebih yakin dan berdikari.
Fungsi, saiz, dan juga bahan kerusi roda perlu dipertimbangkan bergantung pada keupayaan, persekitaran, dan aktiviti pengguna. Dalam panduan ini, kami akan terangkan semua yang perlu anda tahu untuk mendapatkan kerusi roda dengan saiz yang tepat – daripada ukuran penting sehinggalah penjagaan jangka panjang.
Kenapa Saiz Kerusi Roda Penting
Nampak macam perkara kecil, tetapi saiz kerusi roda sebenarnya memberi kesan besar kepada keselesaan dan kesihatan anda. Inilah sebabnya ia penting:
Postur dan Kestabilan Lebih Baik
Melindungi Kesihatan Kulit dan Tulang Belakang
Lebar, kedalaman, dan tinggi tapak kaki yang betul membantu mengagihkan tekanan duduk dengan lebih sekata, sekali gus mengurangkan risiko luka tekanan.
Sebaliknya, kerusi roda yang tidak sesuai sering menyebabkan pengguna duduk membongkok atau tergelincir ke depan, yang boleh menjejaskan peredaran darah serta meningkatkan risiko jangka panjang seperti skoliosis atau kecacatan tulang belakang lain.
Pergerakan Lebih Mudah dan Efisien
Ukuran Utama dan Kaedah
Mendapatkan saiz yang betul bermula dengan ukuran yang tepat. Untuk pengguna tanpa kecacatan fizikal besar atau nada otot yang tidak normal:
- Pelvis perlu disokong dengan baik dari belakang untuk kekal dalam posisi neutral.
- Belakang badan perlu mendapat sokongan mencukupi supaya badan tegak, dan paha sedikit terbuka serta terletak rata di permukaan tempat duduk.
- Bahagian bawah kaki perlu disokong pada tapak kaki tanpa menyebabkan lutut terangkat atau terlalu rendah. Lutut sebaiknya dibengkokkan pada sudut 80–90 darjah.
- Jika penyandar tangan diperlukan untuk aktiviti, ia perlu menyokong siku dan lengan bawah dengan bahu sedikit membongkok pada sudut 15–20 darjah.
Apabila posisi duduk sudah ditetapkan dengan betul, barulah ukuran badan boleh diambil. Berikut ukuran penting yang perlu diberi perhatian:
Lebar Tempat Duduk (Seat Width)
Cara Ukur: Ukur bahagian paha paling lebar. Lebar kerusi roda sepatutnya tidak lebih daripada 2 inci (5 cm) lebih luas daripada ukuran ini.
Kenapa Penting: Tempat duduk terlalu sempit menyebabkan tekanan pada sisi paha. Jika terlalu lebar, pengguna boleh hilang kestabilan kerana jarak ke rim tangan jadi lebih jauh. Lebar yang betul memastikan selamat tetapi tetap bebas bergerak.
Kedalaman Tempat Duduk (Seat Depth)
Cara Ukur: Ukur jarak dari belakang punggung hingga ke bahagian belakang lutut, kemudian tolak lebih kurang 2 inci (5 cm).
Kenapa Penting: Kedalaman yang betul menyokong paha, menggalakkan peredaran darah, dan menstabilkan duduk.
- Terlalu cetek? Paha tidak disokong sepenuhnya, rasa goyah, dan tekanan tertumpu pada kawasan kecil.
- Terlalu dalam? Kerusi menekan belakang lutut, menyebabkan ketidakselesaan. Pengguna mungkin menolak badan ke depan, lalu duduk membongkok dan meningkatkan risiko luka tekanan di punggung.
Tinggi Tempat Duduk ke Lantai (Seat-to-Floor Height)
Cara Ukur: Ukur dari bahagian atas kusyen tempat duduk hingga ke lantai.
Kenapa Penting: Tinggi ini mempengaruhi kemudahan pindah duduk, capai lantai, serta kekalkan postur. Ia juga menentukan sama ada pengguna boleh menggerakkan dengan kaki, muat di bawah meja, atau sejajar dengan katil.
Tinggi Sandaran Belakang (Backrest Height)
Cara Ukur: Ukur dari permukaan tempat duduk hingga ke bahagian atas sandaran belakang.
Kenapa Penting: Sandaran lebih tinggi beri lebih sokongan pada badan – sesuai untuk pengguna dengan otot teras lemah atau masalah keseimbangan. Sandaran lebih rendah pula beri lebih kebebasan pada tangan untuk pengguna aktif.
Pelarasan Penyandar Tangan & Tapak Kaki
(Armrest & Footrest Adjustments)
Cara Ukur: Tinggi penyandar tangan diukur secara menegak dari permukaan tempat duduk hingga ke bahagian atas penyandar. Tinggi tapak kaki pula diukur dari tempat duduk hingga ke bahagian bawah kasut, dengan lutut dibengkokkan pada sudut 80 hingga 90 darjah.
Kenapa Penting: Kedudukan tangan dan kaki yang betul dapat mengurangkan keletihan, membantu mengekalkan postur yang baik, serta mencegah sakit bahu atau badan membongkok. Jika tapak kaki terlalu tinggi, kaki mungkin tergantung, menyebabkan tekanan pada paha dan menyukarkan proses pindah duduk. Jika terlalu rendah, lutut akan terangkat terlalu tinggi, mengakibatkan postur tidak betul dan memberi tekanan pada tulang ekor.
Mendapatkan ukuran yang tepat membantu anda memilih kerusi roda yang lebih menyokong, selesa, dan lancar untuk digerakkan.
Kesilapan Biasa yang Perlu Dielakkan
Walaupun niat baik, ada beberapa kesilapan biasa yang boleh menjejaskan keselesaan dan keselamatan:
Hanya bergantung pada saiz standard: Kerusi roda bukan “satu saiz untuk semua”.
Tidak mengukur semula: Perubahan berat badan, umur, atau keadaan kesihatan boleh ubah kesesuaian.
Tidak dapatkan pandangan pakar: Ukuran sendiri bagus, tetapi pakar mobiliti atau ahli terapi cara kerja boleh beri ukuran lebih tepat.
Abaikan kedalaman tempat duduk dan tinggi tapak kaki: Faktor ini terus mempengaruhi peredaran darah dan pergerakan.
Mengelakkan kesilapan ini akan membantu anda menikmati pengalaman menggunakan kerusi roda yang lebih selesa dan selamat.
Mengekalkan Kesesuaian Kerusi Roda dari Semasa ke Semasa
Saiz kerusi roda yang sesuai bukan sesuatu yang kekal – ia perlu berubah mengikut keadaan anda. Berikut cara untuk pastikan kerusi roda anda terus menyokong dengan baik:
- Pantau Tanda Amaran:
Luka tekanan, sakit atau lenguh baru, serta kesukaran mengawal kerusi roda boleh menandakan perubahan pada keadaan fizikal pengguna. Peka dengan tanda-tanda ini dan lakukan pelarasan pada tempat duduk atau kedudukan bila perlu. - Periksa Secara Berkala:
- Perhatikan tanda kerosakan seperti fabrik tempat duduk yang kendur, bunga tayar haus, atau brek tidak berfungsi. Atasi masalah awal sebelum menjadi lebih serius.
- Untuk pengguna yang menggerakkan sendiri kerusi roda dengan tayar angin, pastikan tayar sentiasa dipam pada tekanan yang disyorkan supaya lebih mudah digerakkan dan mengurangkan risiko kecederaan pada lengan.
- Bersihkan gandar roda dan caster secara berkala untuk memastikan pergerakan lancar dan prestasi terbaik.
- Semak semua bolt dan nat agar sentiasa ketat. Komponen longgar boleh menjejaskan keselamatan dan menyebabkan kerosakan mekanikal.
- Jadualkan Servis Profesional Tahunan:
Hantar kerusi roda untuk diservis oleh pakar sekurang-kurangnya sekali setahun. Ini bukan sahaja mengekalkan kecekapan pergerakan, malah mencegah risiko keselamatan akibat penggunaan jangka panjang, pengabaian, atau kerosakan mekanikal.
Pemikiran Akhir
Jika anda tidak pasti dari mana hendak bermula, anda boleh pertimbangkan untuk menghubungi pusat penilaian kerusi roda tempatan.
Di KARMA, kami menyediakan alatan dan pilihan ubah suai untuk membantu anda mencari padanan yang sempurna.
Dapatkan nasihat daripada pakar, semak semula ukuran anda, dan teroka pilihan yang disesuaikan khas untuk anda. Anda berhak memiliki kerusi roda yang bukan sahaja menyokong pergerakan anda, tetapi juga kehidupan anda.
Rujukan
- Rehabilitation Engineering & Assistive Technology Society of North America. (2012) RESNA Position on the Application of Ultralight Manual Wheelchairs.
- World Health Organization (2012). Wheelchair Service Training Package – Basic level.
Keep Reading
